21 岁是否还有长高的机会，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、激素水平等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 光检查确定。 2.遗传因素：父母身高较高，子女长高概率相对较大。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质充足，有助于骨骼发育。 4.睡眠质量：良好的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌正常对身高增长至关重要。 6.运动锻炼：适当的运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼生长。 综合考虑以上因素，建议前往医院骨科进行相关检查，以明确是否还有长高的可能。同时，无论是否能继续长高，保持健康的生活方式都有益处。

健康指导：您好：根据您的能量判断，您还是有希望的。但是，还有一个重要条件，就是您父母的身高。如果您父母的平均身高高于您现在的身高，您还是有希望长高的。从您的描述，您长高的几率不大，人体长高一般只有一次高峰期，二次高峰期是由于第一次高峰期缺乏营养后才会出现。

个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动！