下颚两侧老是长脓痘痘，可能与多种因素有关，包括内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食因素、作息不规律、精神压力大等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素分泌过多，可能刺激皮脂腺分泌旺盛，导致痘痘产生。 2.皮肤清洁不当：日常清洁不到位，油脂、污垢等堵塞毛孔，容易引发炎症和痘痘。 3.饮食因素：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能影响皮肤状态，诱发痘痘。 4.作息不规律：像 12 点睡觉这样较晚的作息，会影响身体的新陈代谢，使皮肤修复能力下降，增加长痘风险。 5.精神压力大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能导致内分泌紊乱，促使痘痘出现。 总之，下颚两侧长脓痘痘的原因较为复杂。要改善这种情况，需保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁，合理饮食，规律作息，保持心情舒畅。如果痘痘严重，建议及时就医。

作息要规律，不要吃辛辣油腻甜食，少接触电脑和手机，少用祛痘护肤品，尤其标榜祛痘或美白的功效的（药妆除外）。痘印可以考虑光动力治疗（瘢痕体质除外）。