控制尿酸需要综合多方面因素，包括改善生活方式、合理饮食、适当运动、控制体重、规范治疗等。 1. 改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少精神压力，保持心情舒畅。 2. 合理饮食：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入。 3. 适当运动：继续保持晨练习惯，但要注意运动强度，避免过度劳累。 4. 控制体重：目前体重 81kg，可进一步优化，将体重控制在合理范围内。 5. 规范治疗：在医生指导下服用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。定期复查血尿酸、肝肾功能等指标，以便调整治疗方案。 6. 积极治疗伴发病：高血压和高血脂也会影响尿酸代谢，要遵医嘱规律服用降压和降脂药物。 控制尿酸是一个长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力，严格遵循医生的建议，逐步将尿酸控制在正常范围内，预防并发症的发生。

尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解决了原发病症，尿酸也会自动降下来的，要服用降尿酸的药物，比如丙磺舒等.

你好，对于这种情况来说一般是蛋白质代谢产生的，建议最好是控制一下对于你这种情况来说建议最好是控制蛋白质的摄入，建议平时可以多吃点蔬菜之类的，祝你健康

需要饮食调节。饮食宜清淡富有营养。忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

你好，注意饮食，禁忌辛辣食物，可以做抗生素药物做对症治疗！