经期运动后月经出现血块和肉样物，可能是子宫内膜脱落、内分泌失调、妇科炎症、子宫腺肌病、子宫息肉等原因所致。 1.子宫内膜脱落：月经本身就是子宫内膜周期性脱落的过程。有时大块内膜脱落，会形成血块或肉样物，这通常是正常的生理现象。 2.内分泌失调：经期剧烈运动可能影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，使子宫内膜脱落不规则，出现异常的月经表现。 3.妇科炎症：如盆腔炎、子宫内膜炎等，炎症刺激可引起子宫内膜充血、水肿，导致月经异常。 4.子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，会使子宫增大，月经时出血量增多，出现血块和肉样物。 5.子宫息肉：息肉组织在月经时可能随经血脱落，表现为肉样物。 如果这种情况持续出现或伴有其他不适，如腹痛、月经周期紊乱等，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如 B 超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好，月经期间避免吃过多的水果的你好，注意饮食清淡，避免月经期间吃生冷食物，

月经期间要注意饮食是正确的，预防受凉，注意保暖，吃点水果没事的注意多喝水，少吃寒凉食物，多休息，注意调理情绪

月经期间是可以吃常温的水果的，不会影响出血时间和出血量正常的注意月经期间不吃生冷的食物，注意保暖避免着凉，

来了月经最好不要吃水果，吃了会影响经血排出的。来月经前要注意保暖，不要吃生冷刺激性食物，多喝红糖水。