经常站立小腿有可能变粗，这与多种因素有关，如肌肉疲劳、血液循环、代谢情况、站姿习惯、个体差异等。 1. 肌肉疲劳：长时间站立，小腿肌肉持续收缩，容易导致肌肉紧张和疲劳，长期如此可能使肌肉纤维增粗，从而使小腿看起来变粗。 2. 血液循环：站立时下肢血液回流相对困难，可能导致下肢血液淤积，引起小腿肿胀，视觉上显得粗。 3. 代谢情况：代谢较慢时，站立产生的代谢废物不能及时排出，可能造成局部水肿，使小腿变粗。 4. 站姿习惯：不良的站姿，如重心过度前倾或后倾，会使部分肌肉过度用力，增加小腿变粗的风险。 5. 个体差异：不同人的肌肉和脂肪分布不同，有些人天生小腿肌肉较发达，经常站立更容易变粗；而有些人则不容易出现这种情况。 总之，经常站立不一定会导致小腿变粗，但要注意保持正确的站姿，适当活动和休息，促进血液循环和代谢，以减少小腿变粗的可能。如果小腿已经有变粗的趋势，可以通过按摩、拉伸等方式进行改善。

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰等，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水，