肾虚阳气不足致多种症状,如何改善?
最近一段时间里我发现自己平时很容易感觉累,晚上睡觉还喜欢著作梦,说梦话,大鼾,盗汗。和老婆的性生活质量也大不如前。去医院检查说是有肾虚阳气不足的表现,开了几付药吃效果一般。
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郭立军 医师
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肾虚阳气不足可能由多种因素引起,如不良生活习惯、情志失调、先天不足、年龄增长、久病伤身等。 1.不良生活习惯:长期熬夜、过度劳累、频繁手淫或性生活无度等,易损耗阳气。应调整作息,保证充足睡眠,适度节制性生活。 2.情志失调:长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪,会影响脏腑功能。需保持心情舒畅,通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.先天不足:部分人天生体质较弱,肾中阳气亏虚。可通过后天调理,如合理饮食、适当锻炼来改善。 4.年龄增长:随着年龄的增加,身体机能下降,肾阳也会逐渐不足。此时应注重保养,适当进补。 5.久病伤身:患慢性疾病时间较长,损伤正气,导致肾阳亏虚。积极治疗原发病,同时调理肾脏功能。 总之,改善肾虚阳气不足需要综合调理,包括养成良好的生活习惯,保持积极的心态,必要时可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物,但用药需遵医嘱。
2024-12-26 03:24
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李希弘 医师
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蚕蛹--含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳/痿遗/精等症,均可食用。 虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,xing温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,xing温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子xing功能障碍、遗/精、阳/痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强xing功能。 泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,xing平,有补中益气、养肾生精功效。对调节xing功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进jingzi形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 驴肉--驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉xing味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘xing温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳/痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,xing微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高xing功能及jingzi的质量。对男子遗/精、虚劳乏损、肾虚阳/痿等有较好的效果。 鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强xing功能并增气力、壮筋骨。
2015-11-20 07:50
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