身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。对于您的情况，难以确切预估今年长高的具体数值和最终身高，但可根据现有情况做大致分析。 1.遗传：父母身高对子女有一定影响，您父亲身高 176cm，母亲 159cm，遗传因素有一定作用，但不是唯一决定因素。 2.营养：充足且均衡的营养对身高增长至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，能为骨骼生长提供原料。 3.睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛。保证每晚充足且高质量的睡眠，有利于促进身高增长。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：青春期时，体内激素水平变化对身高增长有重要影响。您已遗精，说明性发育在进行中，激素分泌正常有助于身高增长。 综合以上因素，您仍处于生长发育阶段，有继续长高的可能。但具体长高多少及最终身高难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，以促进身高的最大增长。

男性一般在14岁左右以及20岁左右有两次快速长高的过程。已经长腋毛和胡子并不能说明身高发育就变慢，这个是没有科学依据的。根据您现在身体发育情况推断，到20岁左右您的身高应该至少在170cm左右，另外测骨龄对推断身高发育方面是有一定帮助的。

您好，如果您的年龄是20岁了，基本就过了长身高的时间了的，长高有限或者没有机会了。可以医院X光看看骨骺线的闭合程度，没有完全闭合就还有机会，可以加强营养，增加锻炼。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物。含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

从你的描述看，你是近一年出现身高快速增长，出现了腋毛、胡须等情况不是你停止生长的标志，不要紧张身高快速增长、出现胡须、腋毛等都是男孩子进入青春期的标准之一。人的最终身高是受遗产、后天营养、生活习惯等综合作用的结果，你遗传方面虽然没有优势，但是你可以从其他方面弥补建议你：1，加强营养，均衡营养；2.多运动；3,保证充足的睡眠，早睡。你现在看到还会继续长的，但是至于最终能够达到多高没有办法知道了