近两三年出现总是犯困、脱发严重和性功能低下的情况，可能与不良生活习惯、内分泌失调、精神心理因素、某些疾病及营养缺乏等有关。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，会扰乱身体正常节律，影响身体机能。应调整作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。 2. 内分泌失调：如甲状腺功能减退、雄激素水平异常等。需进行相关激素检查，明确诊断后针对性治疗。 3. 精神心理因素：长期焦虑、抑郁、压力大等，可导致神经功能紊乱。可通过心理疏导、运动等方式缓解。 4. 某些疾病：像贫血、糖尿病、心血管疾病等，会影响身体代谢和血液循环。需完善检查，治疗原发疾病。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 D、B 族维生素、锌等营养素。可适当补充复合维生素片、锌制剂等。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

你好！根据你的描述我考虑多是肾虚体虚引起的这种表现这种情况我建议你去趟医院看下中医，做一个检查，根据检查结果在中医的辨证施治方法下对症喝点补肾补血补气的中药调理下，治疗期间不要吃辛辣刺激的食物，祝你身体健康，早日康复！