颈椎骨痛伴腰椎间盘突出可能由多种因素引起，如不良姿势、年龄增长、外伤、劳损、缺乏锻炼等。 1.不良姿势：长时间低头或弯腰，会使颈椎和腰椎承受过大压力，导致疼痛和突出。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部和腰部。 2.年龄增长：随着年龄的增加，骨骼和椎间盘会逐渐退变，弹性降低。可适当补充钙剂和维生素 D，延缓退变进程。 3.外伤：颈部或腰部受到外力撞击，可能损伤颈椎和腰椎。如有外伤，需及时就医治疗。 4.劳损：长期重体力劳动或过度运动，易造成劳损。应合理安排工作和运动强度，避免过度劳累。 5.缺乏锻炼：肌肉力量不足，难以支撑脊柱。加强颈腰部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等。 颈椎骨痛和腰椎间盘突出需要综合治疗和长期养护。患者应注意生活中的各种细节，如有症状加重，应及时到正规医院就诊。

你好朋友这样的情况和身体虚弱,肾虚都有关系的

可以考虑服一下九味羌活丸

牵引效果最好.结合理疗保养.

你好,,建议你吃点附子理中丸.....