髌骨软化症和半月板变性会导致膝关节疼痛、无力等症状，影响正常活动。改善方法包括适当休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。 1. 适当休息：减少膝关节的过度使用，避免长时间站立、行走和剧烈运动，给受损组织恢复的时间。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、超声波等，有助于缓解疼痛和炎症。 3. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症；氨基葡萄糖有助于软骨修复；关节腔内注射玻璃酸钠可增加关节润滑。但药物使用需遵医嘱。 4. 康复训练：包括股四头肌等长收缩、直腿抬高训练等，增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节。 5. 手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可考虑关节镜手术等治疗方法。 总之，髌骨软化症和半月板变性的治疗需要综合考虑病情和患者个体情况。患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案，并积极配合治疗和康复训练，以改善症状，提高生活质量。

你好，根据你的描述来看，主要是老年性的膝关节退行性变半月板损伤。需要根据严重程度来决定治疗方案膝关节骨性关节炎不是很严重的话对症处理即可，严重的话需要进行关节置换。半月板损伤需要根据程度，一般来说i、ii度损伤可以保守，iii度损伤需要考虑手术治疗