人的胖瘦衡量标准并非仅依赖体重指数，还包括体脂率、腰围、腰臀比、身体质量分布以及基础代谢率等。 1.体脂率：反映体内脂肪含量，可通过体脂秤或专业仪器测量。 2.腰围：男性腰围大于 90 厘米，女性大于 85 厘米可能提示肥胖。 3.腰臀比：正常男性应小于 0.9，女性小于 0.85。 4.身体质量分布：脂肪集中在腹部比在臀部和大腿更不健康。 5.基础代谢率：基础代谢率低易导致脂肪堆积。 6.体重指数（BMI）：计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5 - 23.9 之间，低于 18.5 可能偏瘦，24 - 27.9 为超重，大于等于 28 则为肥胖。 综合多种指标来判断胖瘦更科学准确，有助于制定合理的健康管理计划。

体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

男性：（身高cm－80）×70％＝标准体重女性：（身高cm－70）×60％＝标准体重标准体重正负10％为正常体重标准体重正负10％~20％为体重过重或过轻标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足

标准体重BMI法：　　体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2　　正常体重：体重指数=18-25　　超重：体重指数=25-30　　轻度肥胖：体重指数>30　　中度肥胖：体重指数>35　　重度肥胖：体重指数>40　　少年儿童标准体重　　标准体重法BMI法　　标准体重=年龄x2+8（7-16岁）　　轻度肥胖：超过标准体重20%-30%　　中度肥胖：超过标准体重40%-50%