大学生活压抑且养成手淫习惯，可能由多种因素导致，如心理压力、缺乏社交、不良生活习惯、激素失衡、认知偏差等。 1.心理压力：大学生面临学业、就业等压力，若无法有效排解，可能通过手淫寻求暂时的放松，应学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.缺乏社交：与同学交流少，社交圈子狭窄，易产生孤独感，从而沉迷手淫。要积极参加社团活动，拓展社交。 3.不良生活习惯：作息不规律、饮食不均衡等，影响身心健康。保持规律作息，均衡饮食。 4.激素失衡：体内激素水平不稳定，可能影响情绪和行为。必要时就医检查，进行调理。 5.认知偏差：对手淫存在错误认知，产生负罪感，加重心理负担。应树立正确观念，适度手淫并非严重问题。 总之，要改善这种状况，需从多方面入手，调整心态和生活方式。若问题严重，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

建议你最好是到医院中医科检查辩证后口服中药汤剂来治疗的。

肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。