安眠药不可以长期服用。安眠药可以起到镇静催眠的作用，对失眠有一定的作用。失眠经常口服安眠药以后，容易出现身体的依赖性和成瘾性。身体出现依赖性以后，不通过口服安眠药不能自然入睡。这种由于工作压力大导致的失眠，建议放松心情，同时多注意运动来提高睡眠质量。

阴毛变白常见的有营养，精神的因素，全身疾病及一些白化病等，发病机制与皮肤缺少黑色素有关。如有局部的炎症，建议遵医嘱积极抗炎治疗，如有局部的皮肤的变化，须注意白癜风的可能性。此外注意放松心态，清淡饮食。一段时间后会有好转。

您好！在临床上，一般阴毛变白多跟外阴白色病变、性激素分泌紊乱、微量元素缺乏、毛囊色素细胞活性减弱、精神因素、营养状况等原因有关。建议及时就诊检查，明确病因后对症治疗。

阴毛变白常见的有营养，精神的因素，全身疾病及一些白化病等，发病机制与皮肤缺少黑色素有关。如有局部的炎症，建议遵医嘱积极抗炎治疗，如有局部的皮肤的变化，须注意白癜风的可能性。此外注意放松心态，清淡饮食。及早去医院妇科检查清楚，明确后对症治疗。