科学护发美发需要从清洁、护理、饮食、作息、避免损伤等方面入手，包括选择合适的洗发水、使用护发素、摄入营养食物、保持充足睡眠、减少烫染次数等。 1. 清洁：选择温和且适合自身发质的洗发水，如含有酮康唑、水杨酸成分的洗发水，有助于去除头皮屑和油脂，保持头皮清洁。 2. 护理：定期使用护发素、发膜等产品，为头发补充营养和水分。像含有角鲨烷、氨基酸的护发产品，能改善头发干枯毛糙。 3. 饮食：多吃富含蛋白质、维生素 B 族、锌、铁等营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等，为头发提供生长所需的养分。 4. 作息：保证充足的睡眠，规律作息，有利于身体的新陈代谢，促进头发健康生长。 5. 避免损伤：减少烫染头发的频率，避免高温和化学物质对头发的伤害。外出时做好防晒，防止紫外线损伤头发。 总之，护发美发是一个长期的过程，需要综合多方面的因素，并持之以恒地坚持良好的护发习惯，才能拥有健康亮丽的头发。

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你好朋友这应该注意怀孕后就不要接触化学药物,和洗发液

导致头发干枯分叉的原因很多首先，头发干枯分叉与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯分叉；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾。头发干枯分叉可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。中药外敷选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。食膳治疗用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。推拿按摩指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄分叉等。

您好，头发白是身体缺乏一种激素和营养建议多吃点维生素多的蔬菜，加强您的营养，这样会有所好转的