肠内粪块堆积排不出导致小腹痛，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道蠕动缓慢、肠道疾病、精神心理因素等引起。治疗方法包括调整饮食、增加运动、使用药物、物理治疗、必要时手术等。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，多喝水，避免辛辣、油腻食物。 2. 增加运动：如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。 3. 药物治疗：可使用开塞露刺激排便，口服乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，还可服用双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。但用药需遵医嘱。 4. 物理治疗：腹部按摩，顺时针方向轻轻揉按，有助于促进肠道蠕动。 5. 手术治疗：若粪块梗阻严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。 总之，出现肠内粪块排不出伴小腹痛，应先尝试非手术方法，如调整生活方式和使用药物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

腹部的疼痛大都是有较轻微的消化道紊乱造成的,你的情况是消化道炎症的问题,这与你的饮食有一定的关系,平时注意饮食,不要吃生冷的食物,晚上睡觉注意保暖,如果还会出现这样的问题,最好还是做一些检查,找到病因,对症治疗.祝你健康