保护长痘痘的皮肤，要从清洁、饮食、作息、护肤、情绪等方面入手。 1.清洁：每日用温水洗脸 2 次，选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。 2.饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 3.作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于调节内分泌。 4.护肤：避免使用油性护肤品和化妆品，选择具有控油、保湿作用的护肤品。 5.情绪：减轻精神压力，保持心情舒畅，焦虑紧张可能导致激素失衡加重痘痘。 6.运动：适度运动能促进新陈代谢，增强皮肤的抵抗力。 7.用药：如果痘痘严重，可在医生指导下使用药物，如外用的维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶，口服的多西环素、异维 A 酸胶囊等。但需注意药物的不良反应，遵医嘱使用。 总之，保护长痘痘的皮肤需要综合多种方法，长期坚持，才能有效改善皮肤状况。如果痘痘问题严重，应及时就医，寻求专业的治疗。

您好，根据您的情况来看是痤疮建议您口服维胺酯胶囊,同时口服多西环素，外用维胺酯维E乳膏，用硫磺香皂洗脸，多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能。祝您健康！

你好，精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，特别是女青少年期第一次爆发青春痘时。青春痘的形状和大小有许多种。丘疹是一种较温和的表现，看起来就像是一个红红的肿块。减少上网次数或在电脑上装保护屏，烟酒会减弱肺功能，增加皮脂分泌，对细菌的抵抗力也会降低，若再加上熬夜，精神紧张等，痘痘的情况就更严重。?避免情绪紧张，保持心情愉快，保持充足睡眠，更不能熬夜，多吃水果蔬菜，多喝水，养成每天排便的习惯。

您好，建议您去医院做大椎放血疗法，希望对您能够有所帮助。