双眼近视伴散光配镜后，日常如何护眼？
2024-12-26 15:17
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左眼125°散光145右眼100°散光180我以前在这问，玩电脑能看清楚，需不需要带眼镜，网上医生就说近视就要戴。于是我就去眼科医院陪了副眼镜。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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双眼存在近视和散光并配镜后，日常护眼需注意用眼习惯、眼部休息、环境适宜、饮食调理、定期检查等。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当距离，避免躺着或在昏暗环境中用眼。 2.眼部休息：每用眼一段时间，如 40 分钟，就远眺或闭目休息 5 - 10 分钟。 3.环境适宜：室内光线要充足且柔和，避免强光或弱光刺激眼睛。 4.饮食调理：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 5.定期检查：建议每半年或一年进行一次眼部检查，了解视力变化情况。 6.适度运动：如打乒乓球、羽毛球等，有助于锻炼眼部调节能力。 7.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对保护眼睛、稳定视力非常重要。
2024-12-26 19:20
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