21 岁内分泌失调，油性皮肤和头皮，头发易油、痒且脱发严重，长发是否要剪短，取决于多种因素，如头皮健康、头发护理、内分泌调节、生活习惯、心理因素等。 1.头皮健康：若头皮炎症较重，长发可能加重负担，不利于恢复，此时剪短有助于护理。 2.头发护理：长发护理难度较大，若不能保证正确的护理方法，如选择合适的洗发水、适度按摩头皮等，剪短可能更便于打理。 3.内分泌调节：内分泌失调是导致头油脱发的重要原因。应就医检查激素水平，如雄激素过高，可能需要药物调节，如螺内酯、丹参酮胶囊、非那雄胺等，遵医嘱用药。 4.生活习惯：长期熬夜、压力过大、饮食油腻等不良生活习惯也会影响。保持充足睡眠、减轻压力、清淡饮食，对改善头油脱发有帮助。 5.心理因素：若因头发问题产生较大心理压力，影响生活质量，可考虑剪短来缓解心理负担。 综合考虑以上因素，是否剪短头发应根据个人具体情况决定。同时，积极改善内分泌失调和生活习惯，注重头皮和头发护理，有助于改善头油脱发的状况。

健康指导：你好，防止大量掉发要调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。经常梳头和按摩头皮。在平常要多吃黑芝麻、何首乌大米粥等，多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。用温水洗头会有帮助。

你好，根据你的描述，这个情况考虑是油脂性脱发。这个情况建议你可以去用中药对症调理，并且可以口服蒲芩片，平时饮食上忌吃辛辣的食物和油腻的食物。忌熬夜，适量的休息。医生询问：

健康指导：您好，最好不要每天洗头发，建议您隔一天洗一次为宜。规律作息很重要，早睡早起，尽量在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠。内分泌失调要注意养成健康的生活习惯，合理饮食，多吃豆制品能平衡雌激素水平。坚持适度的运动能增强体质。

健康指导：您好，根据您的描述，您的情况属于比较严重的油性发质，油性发质主要与您平时摄入的油脂过多和生活习惯有关。建议您最好改善生活习惯，饮食少盐少糖低脂肪，以清淡为主。另外，平时对头皮进行适当的按摩促进血液循环。