髌韧带损伤后康复较慢，可从休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等方面促进恢复。 1.休息制动：损伤早期应减少活动，避免加重损伤。可用支具或石膏固定膝关节，为韧带修复创造良好条件。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，能改善局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；外用活血化瘀的药物如云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 4.康复训练：在病情稳定后，逐渐进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练等，增强腿部肌肉力量。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，有助于损伤修复。 髌韧带损伤的恢复需要一定时间，患者要有耐心，积极配合治疗和康复训练。同时要注意定期复查，以便医生根据恢复情况调整治疗方案。

建议以后运动要有个度，多休养运动时带着护具，别说剧烈运动，轻微的运动也不要有，静静的休养吧

您好，一般这种情况多为猛力弹跳股四头肌急剧收缩而猝然伸直膝关节或直接撞击髌尖或髌韧带所致。建议以后运动要有个度,多休养,运动时带着护具

这个应该树还处在术后恢复期地我将你还是不用过于紧张地！注意饮食！注意营养地供应m

您好，这是正常的，是由于局部的压力高引起的导致了神经功能的紊乱得建议您到医院做康复治疗的，并且应用消炎药和活血化瘀药物治疗的