你好，最好不要用清肠茶，会导致消化不良，一是吃清淡饮食，二是多吃蔬菜和水果，三是多喝汤水

您好，根据您简单的描述，您可能是长期的便秘，任何药物的治疗都是短暂的，最好通过生活及饮食的调养建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

你好，年轻人就出现的便秘是需要重视，明确原因的，是否是肠道运动功能下降还是习惯性便秘，积极就诊医院你好，不要盲目，这种情况也是一种病理性的表现，需要明确原因，就诊医院，同时饮食上注意多喝水，以粗纤维食物为主，同时注意加强运动，保持良好的心理状态，对便秘的治疗都是很有作用的。

你，如果胃好的话绿茶可以清肠，胃不好的人要喝普洱茶，因为发酵过，对肠道排毒也是有益的。