身高受遗传、饮食、睡眠、运动和心态等多种因素影响。要想长高，需从这些方面入手，综合调理。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但通过后天努力仍有改善空间。 2.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上睡眠。 4.运动：适量进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。 5.心态：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响身体发育。 总之，长高是一个综合的过程，需要长期坚持。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院咨询医生，进行相关检查，以确定是否存在生长发育异常。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，三岁了这个身高是偏低了身高和遗传有一定的关系，但经过后天的加强营养和锻炼还是有长高的机会的。检查下孩子的微量元素是否正常，如果偏低的话，就要按照医生的建议被充好孩子到了青少年时候，加强锻炼，比如打篮球，慢跑，游泳等，这些运动对于身高是很有帮助的

你好，从你的描述来看，补下钙会好的，一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,，多吃点比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,这些食物都有很好的效果的，祝您健康