强直性脊柱炎引起的僵硬可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、改善生活方式及手术治疗等来缓解，包括使用非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等，配合适当的锻炼和保持良好的姿势。 1. 药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布、美洛昔康等，能减轻炎症和疼痛。抗风湿药如柳氮磺胺吡啶，可延缓病情进展。生物制剂如依那西普、阿达木单抗等，对中重度患者效果较好。但药物使用需遵医嘱。 2. 物理治疗：热疗如热敷、红外线照射等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩、针灸等也有助于放松肌肉。 3. 运动康复：进行适度的伸展运动、游泳等，增强脊柱和关节的灵活性和肌肉力量。 4. 改善生活方式：保持良好的坐姿和站姿，睡硬板床，避免长时间弯腰和负重。 5. 手术治疗：病情严重导致脊柱畸形时，可考虑手术矫正。 总之，强直性脊柱炎患者应积极治疗，遵循医生的建议，综合运用多种方法来缓解僵硬症状，提高生活质量。

这是可以选择理疗来进行调理为好。注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。