感觉自己有抑郁症且精力不足，如何应对？
2024-12-26 16:13
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感觉自己得了抑郁症睡眠老是不够有时不知道自己在做什么精神不能长时间集中特别是朋友聚会时开头是兴奋的但后来就没有精力感觉精神很疲惫曾经治疗情况和效果：老年人抑郁症怎么办？怎么治疗翱（）
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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抑郁症患者常出现睡眠障碍、注意力不集中、精力缺乏等症状。应对抑郁症，需综合考虑心理、生理、社会等多方面因素，包括药物治疗、心理治疗、生活调整、运动锻炼和家庭支持等。 1.药物治疗：可选用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物，这些药物能调节大脑神经递质，改善抑郁症状。但需遵医嘱用药。 2.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 3.生活调整：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免刺激性食物和饮料。 4.运动锻炼：适度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于释放压力，改善情绪。 5.家庭支持：家人的理解、关心和支持对患者康复至关重要。 抑郁症的治疗是一个长期过程，患者要有信心和耐心，积极配合治疗，逐步恢复正常生活。
2024-12-26 23:13
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