身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 16 岁身高增长缓慢的情况，不建议盲目用药，而是应先明确原因。 1.遗传：父母的身高对子女身高有一定影响，但不是绝对的。 2.营养：均衡的饮食是身高增长的基础，应保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4.运动：打篮球等运动有助于刺激骨骼生长，但运动强度和方式也需合理。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需就医检查明确。 总之，在考虑使用药物促进身高增长之前，应先到正规医院进行全面检查，如骨龄检测、生长激素水平测定等，以确定身高增长缓慢的原因。目前常见的有助于促进生长的药物有重组人生长激素、赖氨酸维 B12 颗粒、龙牡壮骨颗粒等，但药物使用需严格遵医嘱。

身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。