脚踝扭伤后出现肿痛，应立即采取正确的处理措施，包括休息、制动、抬高患肢、冷敷或热敷、使用药物等。 1.休息制动：停止活动，避免受伤的脚踝继续承受压力和损伤。 2.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 3.冷敷热敷：在扭伤后的 48 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可收缩血管，减少出血和肿胀。48 小时后改为热敷，促进血液循环和消肿。 4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛明显，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。但用药需遵医嘱。 5.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或活动受限，应及时前往正规医院就诊，进行 X 线或磁共振等检查，以排除骨折、韧带损伤等严重情况。 脚踝扭伤后要重视，采取正确的处理方法，避免延误病情。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。

您好，根据您的描述，考虑这种情况应该是用热水敷可以缓解疼痛。建议您可以对症使用云南白药喷雾剂，同时可以用消炎镇痛膏对症治疗。平时要注意多休息，避免劳累。祝您健康。

首先建议拍片看看是否是有骨折。如果没有骨折可能是软组织伤啊。如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。

不知道到现在有多长的时间了如果是早期可以冷敷，过了一天的话还是进行热敷进行治疗

你好，根据你提供的信息，你的情况是属于扭伤。建议你12小时内冷敷过后则热敷即可，希望对你有帮助。