天生有眼袋，在劳累或睡眠不佳时更明显，可通过多种方式改善，如生活调理、物理治疗、手术治疗、药物治疗、中医治疗等。 1.生活调理：保持充足睡眠，规律作息，避免长时间用眼，睡前少喝水，经常按摩眼周。 2.物理治疗：可采用冷敷或热敷，冷敷能减轻肿胀，热敷促进血液循环。 3.手术治疗：常见的有内切法和外切法，内切法适合年轻、皮肤紧致者，外切法适合皮肤松弛者。 4.药物治疗：使用一些促进血液循环、减轻水肿的药物，如迈之灵片、草木犀流浸液片、地奥司明片等，但需遵医嘱。 5.中医治疗：如针灸、艾灸眼部穴位，能改善眼部气血循环。 总之，要根据自身眼袋的情况和身体状况，选择适合自己的祛眼袋方法。建议到正规医院咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。

每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用，保证休息时间和质量.