经常熬夜加班导致皮肤和头发油腻，可能与内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、饮食不当、缺乏运动、精神压力大等有关。 1.内分泌失调：长期熬夜会影响激素分泌，导致皮脂分泌增多。应调整作息，保证充足睡眠。 2.皮脂腺分泌旺盛：个体差异使得有些人皮脂腺较活跃。可选择温和控油的护肤品。 3.饮食不当：高油高糖食物易加重油脂分泌。要多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 4.缺乏运动：身体代谢慢，油脂易堆积。适当增加运动量，促进新陈代谢。 5.精神压力大：紧张焦虑会影响皮脂分泌。学会放松，减轻压力。 总之，改善皮肤和头发油腻需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好，很有可能就是你工作压力大导致皮肤超额度的工作，没有睡眠状态的那种休息，也没有认真的清理洁净皮肤，生活习惯不好，面对高强度的辐射，所以导致你的皮肤油腻干燥，内火旺盛，建议你改变下生活习惯，注意多加休息，多喝水，少吃油腻的东西，睡前用温和的洁面乳清洗一下面部