想要长胖，通常与饮食、消化吸收、运动、睡眠、心理等因素有关。合理调整这些方面有助于增加体重。 1.饮食：保证摄入足够的热量和营养，增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。 2.消化吸收：如果消化吸收功能不佳，可就医检查是否存在胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，并进行相应治疗。 3.运动：适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量。 4.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于身体的恢复和代谢调节。 5.心理：减少压力，保持良好的心态，避免因焦虑等情绪影响食欲。 总之，长胖需要综合考虑多个方面，逐步调整生活方式。如果长时间体重无法增加，建议到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

您好，因为胃肠功能差导致无法吸收营养。根据您的情况建议先把胃肠功能调理好。在做增肥计划。

健康指导：您好：建议如下：1.调理脾胃功能。消瘦者脾胃消化功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉，因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物、难消化的高纤蔬菜、以及高油脂食物都不宜多吃！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚、山药排骨等。2.三餐定时，餐前一小时忌食零食。三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担。3.合理分配三餐的摄取比例。早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已。4.三餐种类丰富多样，摄取均衡营养。要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。5.睡眠充足。充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。6.适度运动。适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲,让你的胃口大开。

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致的症状。这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，就应该有非常不错的效果。服用蜂蜜效果不会很好。祝你健康快乐！

肠炎症消化和吸收不会很理想，会导致身体消瘦。要少食多餐，食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜。可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。