手腕软组织受伤后出现肿痛，需要采取综合措施进行处理，包括休息、冷敷、包扎、药物治疗和康复训练等。 1.休息：受伤后应立即停止手腕的活动，避免进一步损伤。保持手腕处于舒适的位置，减少负重。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的手腕，有助于控制肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。 4.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。同时，外用消肿止痛的药物，如扶他林软膏等。但使用药物时务必遵医嘱。 5.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可进行适度的手腕伸展、旋转等康复训练，增强手腕的力量和灵活性。 手腕软组织受伤后需要耐心护理和治疗，遵循上述方法，多数情况下能逐渐恢复。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时到正规医院就诊。

你好，跟你的描述多是由于尺桡关节环状韧带发炎或者拉伤引起的疼痛。手腕弯曲时，手臂用力时不疼，但是旋转拧东西时疼痛明显。建议你到医院就诊，明确诊断，必要时拍片。如果没有其他的问题，只需要平时尽量避免手臂旋转，带护腕固定，如果疼痛严重可以服用活血止痛的药物，用花椒水烫洗也可以缓解症状。一般情况下要1--2个月才能好。

手腕软组织的问题，我为你解答，这个情况可能是由于神经受到了损害这个情况可能是由于神经受到了损害，建议要再次到医院去复查，多休息。我对于手腕软组织的解答如上，还望帮到了你