皮肤发黄、暗淡无光且夏天易出汗，可能与作息不规律、营养不良、内分泌失调、皮肤疾病、缺乏运动等有关。 1. 作息不规律：长期熬夜会影响身体的新陈代谢，导致皮肤状态变差。应保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，规律作息。 2. 营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会影响皮肤健康。可多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 3. 内分泌失调：例如激素水平失衡，可能引起皮肤问题。需要保持心情舒畅，减轻压力。 4. 皮肤疾病：如湿疹、皮炎等，会使皮肤发黄暗淡。需就医诊断，使用药物如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等治疗。 5. 缺乏运动：血液循环不畅也会影响皮肤状态。适度运动，如慢跑、瑜伽等，能促进血液循环。 改善皮肤发黄暗淡且多汗的状况需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。如果问题持续不改善或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。

你好，根据你的描述，皮肤发黄可能是你血液中的黄疸增高，或者其他的疾病导致的，但是黄疸增高可能是由于肝细胞被破坏，将胆红素释放出来。建议你去医院做一个胆红素的检查，早诊断，早治疗，早康复。

作息不规律，生活压力大，都会造成面色暗黄，特别暗淡。另外睡眠质量不高，也会导致内分泌失调，面色暗黄。长期面对电脑脸色也会发黄。要注意防晒，作息时间要规律，保证充足的睡眠，合理饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。注意补水，用一些保湿的化妆品。加强运动促进新陈代谢，也能改善肤色发黄。推荐食疗有银耳羹、红酒煮梨。

您好，身体好,皮肤自然就会好.所以多注意饮食跟休息.平时多吃点水果,蔬菜.建议不要吃刺激性食物，您的情况建议规律的作息，可以用芦荟凝胶进行涂抹的，多喝柠檬汁会有美白皮肤的效果的