57 岁女性长期熬夜带娃致头晕如何调理
2024-12-26 16:19
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我妈妈57岁，近一年帮我带孩子，刚出生到现在十个多月，就她一个人带，长期熬夜，有颈椎病，经常觉得头晕，但又不能不带，请问像这种情况应该怎样调理身体，平时吃些什么比较好．望能详细告知，谢谢！
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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57 岁女性因长期熬夜带娃，本身有颈椎病，经常头晕。调理方法包括改善作息、适度运动、合理饮食、中医调理、药物治疗等。 1. 改善作息：尽量保证充足睡眠，合理安排带娃时间，可与家人协商共同分担。 2. 适度运动：如散步、瑜伽、颈椎操等，增强体质，缓解颈椎不适。 3. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 4. 中医调理：可尝试艾灸、按摩、针灸等中医疗法，促进血液循环。 5. 药物治疗：在医生指导下，服用一些改善脑循环的药物，如氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片；营养神经的药物，如甲钴胺片等。 总之，要综合多种方法进行调理，同时关注身体变化，如有不适加重，应及时就医。
2024-12-26 20:49
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