劳累或月经前后足跟及脚腕酸痛，可能是肾虚、气血不足、经络阻滞、寒湿侵袭、劳损等原因所致。 1. 肾虚：肾主骨，肾虚则骨失所养，易出现足跟及脚腕酸痛。可通过补肾的方法调理，如服用金匮肾气丸、六味地黄丸等。 2. 气血不足：气血亏虚，肢体筋脉失于濡养，导致酸痛。可服用八珍丸、归脾丸等来补养气血。 3. 经络阻滞：气血运行不畅，经络受阻，不通则痛。可通过针灸、按摩等疏通经络。 4. 寒湿侵袭：寒湿之邪侵袭，凝滞经脉，引发酸痛。注意保暖，可服用独活寄生丸。 5. 劳损：长期劳累或运动不当，造成局部损伤。应注意休息，可外用活血止痛膏。 出现足跟及脚腕酸痛，应注意休息，避免劳累和受寒。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病.所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗

你好！你的毛病，责之肾虚而引起的，因为劳累和月经期，会加重了肾气的虚损，而何腿部足根酸痛加剧。治疗之法，要补益肾气，强腰膝为主，可用：杜仲，牛膝，续断，狗脊，骨碎补，枸杞子，菟丝子，巴戟天，五加皮为主方，作煎剂口服。