你好，由于工作的性质出现明显的腰酸，腰胀，腰痛症状者，常见于腰椎器质性病变可能性大，比如腰椎间盘突出，腰肌劳损等，通过检查腰椎CT或腰椎磁共振可以明确。如果有腰椎间盘突出，严重的情况需要通过手术治疗。轻度或者合并腰肌劳损者，予针灸，封闭，烫熨等理疗。

你好，这个情况的话的确一般是不用测试过敏与否的因为头孢类的话很少出现一个过敏的情况，过敏性休克的情况更少的。所以相对安全多了。一般少做过敏试验除了比较特殊的一些头孢类药物。但是如果医生要求的话那么是对你好的。最好是做一下

体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物。

食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配

头孢呋辛酯是消炎药。如果你以前对头孢类药物不过敏，可以直接口服的。