这种情况可能是由压力过大导致的神经衰弱、植物神经紊乱、颈椎病、贫血、脑供血不足等引起的。 1.神经衰弱：长期压力大，精神紧张，易导致神经衰弱。患者常表现为睡眠障碍、头痛、乏力等。治疗上，可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 2.植物神经紊乱：压力可影响植物神经平衡，引起一系列症状。如头痛、头晕、心慌等。可服用甲钴胺片、养血清脑颗粒等。 3.颈椎病：不良姿势和压力可能诱发颈椎病，压迫神经血管，出现头痛、肢体无力。治疗包括颈椎牵引、按摩，药物可选择颈复康颗粒等。 4.贫血：压力大影响饮食和休息，可能导致贫血，出现头晕、乏力、多梦。可补充铁剂，如硫酸亚铁。 5.脑供血不足：压力大时血管收缩，可能造成脑供血不足，引发头痛、无力。治疗以改善脑循环为主，如服用银杏叶片。 出现这些症状，如果持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意调整心态，减轻压力，保持良好的生活习惯。

你好，头痛是临床上常见的症状之一，头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难　头痛的治疗要根据前述不同的头痛类型而不同。诸如由于一些病因明确的疾病引起的头痛，应先控制病情，以缓解疼痛。如果是紧张性头痛或偏头痛，应分别注意避免其诱发因素，例如光线，失眠，作息不规律等。

不知你是否检查过你是哪种贫血症,如缺铁性贫血就补铁,楼上说的有道理,改用铁锅炒菜也可帮助你增加铁的;如果是营养不良性贫血症就要给自己增加营养了,多吃高蛋白食物和高营养食物,如鲍鱼,海参,鸡汤,鱼汤等;如果是失血性贫血,也可多吃大枣,阿胶等来补血.你现在经常感到头昏眼花嗜睡说明你的贫血程度还是挺高的,建议你还是到医院检查一下比较好,确定了贫血原因才好对症下药.等你的贫血症状不严重或痊愈时,头昏眼花和嗜睡的情况就自然消失了.