经常熬夜会给身体带来多方面的危害，如影响睡眠质量、导致免疫力下降、影响心血管健康、损害肝脏功能、影响精神状态等。 1. 影响睡眠质量：长期熬夜会打乱生物钟，使入睡困难、多梦易醒，导致睡眠不足。 2. 导致免疫力下降：身体得不到充分休息，免疫细胞功能减弱，容易生病。 3. 影响心血管健康：增加心血管负担，可能引发高血压、心律失常等问题。 4. 损害肝脏功能：肝脏排毒时间被打乱，影响其正常代谢和解毒功能。 5. 影响精神状态：使人出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等。 总之，经常熬夜危害众多，应尽量调整作息，保证充足睡眠。若因工作等原因无法避免熬夜，也要注意适当休息和补充营养。

熬夜的人五脏六腑不能得到很好的休息人体的很多器官在晚上排毒的，晚上作息不好影响人体排毒。23点-1点，是肾膀胱排毒，1点-3点是脾胃排毒，3点-5点肝排毒，5点-7点胆排毒，7点到9点是脾小肠排毒，9点-11点心脏小肠排毒，11点-13点心脏大脑血管排毒，13点-15点脾胃肠排毒，15点-17点肺排毒，17点-19点肺大肠排毒19点-21点脾胃肠排毒，21点-23点膀胱排毒，要及时上卫生间医生询问：要作息规律

熬夜可不是说伤哪里就是哪里哦,是全身性的损伤,对身体是很不好的....经常熬夜,肯定早衰的俗话话,一夜不睡.10夜不醒就是这个道理,补什么都是没有用的,只有尽量的让自己顺从自然规律,早睡早起

经常熬夜，中医讲晚上睡觉是养阴的，所以比较伤阴。瓶水可以多喝点汤，可以买点枸杞子泡水喝，可以喝点蜂蜜，也可以吃点龟苓膏。另外建议多吃蔬菜水果补充维生素。

你好,经常熬夜会损伤身体气血,引起气血不足.会表现为神经衰弱,失眠,头痛等疾病,所以说还是不要经常熬夜的好.你平时多喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤.对身体很有好处.