长期手淫导致性生活时间短，可能与心理因素、龟头敏感度高、前列腺炎、肾虚、神经调节异常等有关。 1.心理因素：长期手淫可能产生焦虑、紧张等心理，影响性生活表现。要调整心态，增强自信，可通过心理疏导改善。 2.龟头敏感度高：频繁手淫刺激使龟头敏感度增加。可通过佩戴避孕套、使用延时喷剂等降低敏感度。 3.前列腺炎：手淫可能引发前列腺炎，炎症刺激影响性生活。需就医检查，确诊后使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟等治疗。 4.肾虚：过度手淫易致肾虚，影响性功能。可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等调理。 5.神经调节异常：长期手淫可能导致神经调节紊乱。可通过规律作息、适当运动等改善。 总之，长期手淫导致性生活时间短，应及时调整生活习惯，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

你好,可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸和金锁固精丸进行调理.