哺乳期腰部凉且出汗也凉一年，可能是由于气血不足、肾阳虚、腰部受寒、内分泌失调、缺乏锻炼等原因所致。 1. 气血不足：生产过程中失血过多，或产后调养不当，导致气血亏虚，不能濡养腰部，从而出现腰部发凉出汗。可通过饮食调理，多吃些红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 肾阳虚：肾阳为一身阳气之根本，肾阳虚时，温煦功能减弱，会出现腰部发凉、多汗。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3. 腰部受寒：产后腰部保暖不当，风寒侵袭，导致腰部经络气血运行不畅。注意腰部保暖，避免着凉。 4. 内分泌失调：哺乳期体内激素水平变化，可能引起内分泌失调，影响身体代谢和血液循环。保持良好的作息和心态有助于调节。 5. 缺乏锻炼：长期卧床或活动量少，腰部肌肉力量不足，血液循环欠佳。适当进行腰部锻炼，如瑜伽中的一些动作。 哺乳期女性身体较为特殊，出现腰部凉出汗的情况，应注意调养。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，腰为肾之腑，腰部冰凉和出汗主要考虑是肾阳不足引起的。因为你现在正处于哺乳期，不建议以食药为主来调理，建议晚上用热水泡脚起到祛寒温肾经的作用。也可以用艾灸足三里和涌泉穴，在日常生活中注意食疗调节如多吃些温补肾阳的食物如狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等综合的调理为主。祝早日康复！