失眠易醒的原因较为复杂，包括心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和生活习惯等。吃钙片补钙不一定能改善失眠易醒的状况。 1. 心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等心理状态容易导致失眠易醒。需要通过心理调节，如放松训练、冥想、心理咨询等来缓解。 2. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能影响睡眠。改善睡眠环境，如保持安静、黑暗和适宜的温度，有助于提高睡眠质量。 3. 生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化等生理原因也可能引起失眠易醒。调整作息规律，保持良好的生物钟，必要时进行激素治疗。 4. 疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠。针对疾病进行治疗，如使用抗抑郁药、降压药、降糖药等。 5. 生活习惯：睡前过度兴奋、饮食不当（如睡前喝咖啡、吃辛辣食物）、缺乏运动等生活习惯也会影响睡眠。养成良好的生活习惯，如睡前避免剧烈运动和兴奋活动，保持清淡饮食等。 总之，失眠易醒需要综合考虑多种因素。如果长期存在这种情况，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

你好，一般失眠要考虑具体原因，而不是说吃钙片就能缓解症状。主要是考虑心血不足，心神失养引起的，建议你可以试试中药，平时注意早点休息，尽量少熬夜，调节心情等。