经常梦里遗精可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理因素、生殖系统疾病、身体虚弱、睡眠环境不佳等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，都可能影响生殖系统功能。应调整作息，保证充足睡眠，戒烟限酒，适度运动。 2. 心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等可能导致遗精。要学会放松，可通过冥想、瑜伽等方式缓解。 3. 生殖系统疾病：如尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，可能引发遗精。需就医检查，明确病因，针对性治疗，常用药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等。 4. 身体虚弱：肾虚等身体虚弱状态也易出现遗精。可通过饮食调理，多吃补肾食物，如黑豆、核桃等。 5. 睡眠环境不佳：过热、过冷或床铺不舒适，会影响睡眠质量，增加遗精几率。应改善睡眠环境。 总之，经常梦里遗精需要引起重视，综合调整生活方式。若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院泌尿外科就诊。

如果出现频繁的遗精是不正常的，对其身心也是有伤害的。导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳控制力下降建议到医院进一步检查。根据检查结果有针对性治疗，祝好