女性进入更年期以后，首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养，不要偏食，要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量，并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱，糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。此外，养成每日饮用１—２大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物，每天盐的食用量最好不多于６克，因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高，加重身体不适。

男性也是有更年期的但是由于自身的原因不是明显的首先就是男性的性格的觉得自己是很强大的所以就是不认为自己存在更年期再就是男性的荷尔蒙与女性有区别的所以不太一样的您现在说的这个药物是真独有女性的男性适当的可以服用但是尽量不要使用的您现在要做的就是养护您的肾脏的韭菜鸡蛋不要小看韭菜的再就是鱼虾补钙的不错的鱿鱼仔很好的帮您安稳的度过更年期祝您健康

你好，男性更年期也是可以使用的，需要早治疗，胶囊口服比片剂要好一些的，最好是配合针灸治疗，恢复的快的