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郭立军 医师
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内科
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健康指导：你好:根据你的情况你可以到医院检查一下看看骨骺线是否闭合，还有就是做个微量元素检查看看身体是不是缺少钙然后再决定是不是需要补钙，因为如果身体不缺少钙元素补多了对身体是不好的，而且如果身体骨骺线闭合的话是没法再长高的
2015-11-20 23:53
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谷魁广 医师
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内科
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补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养
2015-11-20 12:50
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