脾气虚、气血虚久未愈且精神差，可能与饮食不当、缺乏运动、情志失调、未规范治疗、个体差异等有关。 1.饮食不当：长期饮食不规律、偏好生冷油腻食物，会影响脾胃功能，导致脾气虚、气血虚难以恢复。应保持饮食均衡，多吃健脾益气、养血的食物，如山药、大枣、桂圆等。 2.缺乏运动：运动量不足，气血运行不畅。适当增加有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于气血流通。 3.情志失调：压力大、焦虑抑郁等不良情绪，会影响脏腑功能。保持心情舒畅，学会调节情绪，如通过听音乐、旅游等方式放松。 4.未规范治疗：未按医嘱用药或治疗不持续。应严格遵循中医治疗方案，按时服药。常用药物有归脾丸、八珍丸、补中益气丸等。 5.个体差异：每个人的体质和恢复能力不同。部分人可能恢复较慢，需要耐心调理。 总之，脾气虚、气血虚的恢复需要综合调理，包括调整生活方式和规范治疗。若症状持续不缓解，建议及时复诊，在医生指导下调整治疗方案。

脾胃是后天之本，气血生化之源。脾虚气血生化就相对弱了。拔罐和灸可以做，但次数不要太频，否则也伤气血。推荐一款养生粥品：山药薏米芡实粥。再加上揉腹功，每天按摩腹部二三百下。。可以健脾消食，加快浊气排出，补养气血

您好：脾气虚证是指因饮食不节，劳累过度，久病耗伤等所导致脾气不足，失其健运所表现的证候。主要表现为脘腹胀满，不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，少气懒言，面色萎黄或白等。气血两虚证是指气血亏虚，形体失养，进而导致气短懒言，面色淡白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠症状的证候。1、建议您及时到中医科就诊，在医生的指导下，运用祛湿醒脾、健脾、补气补血等中药进行调理。您也可以服用中成药归脾丸、参苓白术散等。2、平时作息要规律，多运动锻炼身体；饮食方面应少吃生冷、烧烤的东西。祝您早日康复。医生询问：1、您现在身体有哪些方面的不适？2、现在有服用药物治疗吗？南医小叶竭诚为您服务。

您很可能是肾气血虚的表现。肾虚主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。建议您平时注意适当运动但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾气血虚有辅助治疗作用。您也可以采取中药进行调理肾虚，效果很好的。

你好，主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的手脚容易冰冷等.可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻.qxx=1,气血虚多是由于过度劳累导致的，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好