口臭且有严重牙结石，自行处理需谨慎，可从清洁工具选择、口腔护理习惯、饮食调整、使用漱口水、定期自查等方面着手。 1.清洁工具选择：不建议用小刀等危险工具，可使用专门的洁牙工具，如牙线、牙缝刷，能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。 2.口腔护理习惯：坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，采用巴氏刷牙法。 3.饮食调整：减少甜食和碳酸饮料摄入，避免食物残渣在口腔内滋生细菌。 4.使用漱口水：含氯己定等成分的漱口水，能抑制细菌生长，减轻口臭。 5.定期自查：对着镜子观察牙齿和牙龈状况，及时发现问题。 牙结石的去除需要长期坚持良好的口腔护理，如果牙结石严重影响口腔健康，建议及时到正规医院口腔科就诊。

口腔中牙结石很容易附着在牙齿背面，或牙龈与牙齿结合处等刷牙也难以清洁的位置，时间长了,就难以去除。可以选择超声波洗牙，这是一种采取生物技术来洗牙、去牙石的全新概念，无痛苦，无不良的影响，对牙齿没损害.

长期间的牙石堆积，引起牙龈的炎症，比如牙龈出血，到最后牙槽骨吸收，牙齿松动甚至脱落意见建议：建议去口腔科检查，去掉牙石只能洗牙，建议半年到一年复诊，定期洗牙。

你好，牙结石是钙化的细菌团块，是由于口腔卫生条件差引起的，牙结石一旦只有通过洗牙而去除。指导意见：牙结石形成不是缺乏某种营养。因此你要洗牙，洗牙要一年一次，洗牙后要抛光，平时做到正确有效的刷牙和牙龈按摩。定期洗牙是现在的一种健康的意识形态,已经被大多数人接受,一般半年到一年洗一次牙可有效去除牙结石,缓解牙龈出血等症状.