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食用曲米茶能否有效减肥?

肥胖症

曲米茶(就是把米炒成金黄色再煮成粥食用)真的可以减肥吗?

  • 回答5

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    郭立军 医师

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    内科

    曲米茶对减肥可能有一定帮助,但效果因人而异,取决于多种因素,如热量摄入、消化吸收、代谢水平、饮食习惯、运动量等。 1. 热量摄入:曲米茶经过炒制和煮制,其热量相对较低。但如果在食用曲米茶的同时,还摄入大量高热量食物,也难以达到减肥目的。 2. 消化吸收:它可能有助于促进消化,减少食物在肠道内的停留时间,降低对热量的吸收。 3. 代谢水平:个体的基础代谢率不同,代谢快的人可能更利于消耗热量,而代谢较慢则减肥效果不明显。 4. 饮食习惯:若平时饮食结构不合理,偏好高糖、高脂肪食物,仅靠曲米茶难以实现减肥。 5. 运动量:缺乏运动,即使控制饮食,减肥效果也有限。适量的运动能增加能量消耗,与曲米茶配合更有助于减肥。 总之,曲米茶可以作为减肥饮食的一部分,但不能单纯依赖它来减肥,还需综合调整饮食、增加运动等,以达到理想的减肥效果。

    2024-12-27 01:21
  • 回答4

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  • 回答3

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    谷魁广 医师

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    内科

    单靠这是不可能的,关键是要管住你的嘴

    2015-11-20 18:39
  • 回答2

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    李华卿 医师

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    中医科

    绝对不可以!也许朋友对减肥无太多经验,我传授你一些知识和成功案例:瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!减肥急不可以。注意不喝饮料,不吃零食,不吃夜宵,肯定可以,而减肥时间多长,则要根据你遗传的脂肪细胞厚度。另外要多锻炼,膳食,比如每天5公里长跑,合理搭配饮食:饿的时候吃全麦或燕麦消化饼也可以充饥,有利于消化,不会变胖。也不吃零食,辛酸辣的,油腻的事物,晚餐7分饱,睡前喝一杯脱脂奶粉,这样不仅不感到饿,还有助睡觉而且也达到一定程度上的减肥效果!试下哦!如果你不满足以上还希望更傲人身材,那么告诉你一个简单而且实用特效的方法:饮食+锻炼跳绳(可兼锻炼多种脏器官),至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)为了一次革命胜利,建议饮食上给予兼顾同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水,可以吃红薯,黄瓜少吃米饭。好了,一月后照镜子看看自己是不是身段漂亮并健康好多~

    2015-11-20 15:34
  • 回答1

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    李希弘 医师

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    全科

    甘不得噶!实际点用甩脂机拉!听人讲,效果十分好!

    2015-11-20 13:39
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