近视眼的恢复可通过饮食调节起到一定辅助作用，如补充富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、锌、钙等的食物。常见的有胡萝卜、橙子、菠菜、牡蛎、牛奶等。 1.维生素 A：维生素 A 是视网膜感光物质的重要组成部分，缺乏会导致夜盲症。胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A，有助于维持眼部正常功能。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，能减少自由基对眼睛的损害。橙子、草莓、猕猴桃等水果中维生素 C 含量丰富。 3.叶黄素：能吸收有害蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄等是叶黄素的良好来源。 4.锌：参与眼睛内维生素 A 的代谢和运输，对视力有影响。牡蛎、瘦肉、坚果等含锌较多。 5.钙：能增强眼球壁的韧性。牛奶、豆制品、鱼虾等食物富含钙。 总之，食疗方法对近视的恢复有一定帮助，但不能替代专业的治疗。同时，要注意用眼卫生，避免长时间用眼。

您好！平时应多吃一些牛奶和鸡蛋,牛奶和鸡蛋中富含丰富的脂肪、无机盐、蛋白质、维生素A、B1、B2、等也相当丰富，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。所含有的营养物质对眼部肌肉、巩膜、虹膜、眼底各组织的营养供应起一定作用。充足的营养增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性，极大的改善眼部血液循环。