跑步后次日晨起腿部酸疼加重，无法正常走路，原因何在？
2024-12-26 15:57
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睡晚一觉后早上起来就有点酸疼现在晚上酸疼的更加厉害正常走路都不行了昨天晚上准备减肥跑步跑过一小时可是没发觉任何不对的地方今天就早上就开始发作了
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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跑步后腿部酸疼且逐渐加重影响正常走路，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、关节损伤、炎症反应等原因所致。 1.肌肉疲劳：跑步时间较长，肌肉过度使用，超出其承受能力，导致疲劳和酸痛。 2.乳酸堆积：运动时体内产生乳酸，未能及时代谢，积累在肌肉中引起酸痛。 3.肌肉拉伤：运动姿势不当或用力过猛，可能造成肌肉纤维的微小撕裂，引发疼痛。 4.关节损伤：跑步时关节受到冲击和磨损，如半月板、韧带等损伤，导致疼痛加剧。 5.炎症反应：身体对运动产生的刺激产生炎症，释放炎性因子，加重疼痛。 如果腿部疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，运动要循序渐进，做好热身和拉伸。
2024-12-26 23:55
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