新工作环境压力大导致心理困扰如何应对
2024-12-26 15:57
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新换了一个工作环境，压力很大，老是怕自己做得不好，以致工作难开展，做每一项工作都怕，天天心里过分担忧，恐惧，想逃避却又不可能，有轻生的念头。
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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新工作环境带来的压力过大，产生恐惧、担忧甚至轻生念头，可能是心理适应障碍。原因包括环境变化、自我要求过高、缺乏自信、应对能力不足、未得到有效支持等。 1.环境变化：新工作环境中的人际关系、工作流程和要求等与以往不同，容易让人感到不安和难以适应。 2.自我要求过高：对自己设定过高的工作标准，一旦未达到就产生强烈的挫败感和焦虑。 3.缺乏自信：不相信自己的能力，总觉得无法胜任工作，从而陷入恐惧和担忧之中。 4.应对能力不足：缺乏应对工作压力和困难的有效方法和技巧。 5.未得到有效支持：在新环境中没有获得同事或领导的理解、鼓励和帮助。 面对新工作环境带来的心理困扰，要积极调整心态，提升自己的能力，主动寻求支持。必要时可寻求专业心理医生的帮助。
2024-12-26 17:38
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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根据你的描述考虑是心理压力大，你好，这个情况一般需要及时继续对症治疗，保持心情舒畅即可。
2015-11-21 01:31
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