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许宗彦 主治医师
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内科
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睡觉容易惊醒、睡眠浅可能由多种原因导致，如精神压力、环境因素、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等。 1. 精神压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响睡眠质量。例如工作压力大、生活中的重大变故等。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等都可能导致睡眠易醒。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等。 4. 疾病影响：神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病也可能引起睡眠问题。 5. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。 如果睡眠易惊醒的情况持续不改善，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，创造良好的睡眠环境，保持心情舒畅。
2024-12-26 18:38
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