晚上睡觉经常打颤且易惊醒，可能由多种因素导致，如缺钙、精神紧张、睡眠环境不佳、神经系统疾病、内分泌疾病等。 1.缺钙：钙元素对于肌肉和神经的正常功能至关重要。当身体缺钙时，可能会引起肌肉抽搐、打颤。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.精神紧张：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响睡眠质量，导致身体出现打颤惊醒的情况。需要调整心态，必要时寻求心理医生帮助。 3.睡眠环境不佳：温度过低、床铺不舒适等都可能影响睡眠，引发身体打颤。改善睡眠环境有助于缓解症状。 4.神经系统疾病：例如帕金森病、癫痫等，可能导致肌肉不受控制地颤抖。需进行相关检查，如脑电图、头颅磁共振等，明确诊断后进行针对性治疗。 5.内分泌疾病：甲状腺功能亢进等内分泌疾病，可能影响神经肌肉的兴奋性，导致睡眠中打颤。治疗上需针对原发疾病，如使用甲巯咪唑片等药物。 总之，如果晚上睡觉经常打颤且易惊醒，应引起重视。建议先改善生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。

您好，可能缺钙引起的，是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，核桃，黑芝麻，有空也可以多晒太阳。