打呼噜，又称打鼾，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、咽部肌肉松弛、鼻部疾病、内分泌疾病等。部分情况下可以通过药物治疗，但并非所有打呼噜都能依靠药物解决。 1.肥胖：肥胖者颈部脂肪堆积，压迫气道，导致打呼噜。可通过控制饮食、增加运动来减轻体重，必要时可在医生指导下使用奥利司他等药物辅助减肥。 2.气道结构异常：如腺样体肥大、扁桃体肥大等，可能需要手术治疗，药物作用有限。 3.咽部肌肉松弛：使用抗胆碱能药物，如阿托品，可能有助于改善肌肉松弛情况。 4.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎导致鼻腔通气不畅，引起打呼噜。可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂，减轻炎症。 5.内分泌疾病：如甲状腺功能减退，需治疗原发疾病，补充甲状腺素。 打呼噜的原因复杂，治疗方法因人而异。药物治疗只是其中的一部分，有时还需结合生活方式调整、手术等综合治疗。建议患者到正规医院就诊，明确病因，制定个性化的治疗方案。

打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时它们的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭与舌根。想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，我建议做到以下几点：1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。如果还是没有缓解的话，建议去正规医院就诊。